Kahkaha Yogası, kahkaha egzersizleriyle yoga nefes tekniğin harmanlanması ile oluşuyor.
Hintli tıp doktoru Dr. Madan Kataria bu tekniği geliştirmiştir. Aerobik egzersiz etkileri olduğu için beyinde ve bedende oksijen miktarını artırarak daha enerjik ve rahat hissedilmesini sağlamaktadır.
Beynin daha aktif çalışmasıyla birlikte kişi daha odaklı, yaratıcı ve üretken olur.
Kahkaha bir grup içerisinde fiziksel egzersizler ile birlikte başlar ve kişiler göz kontağı kurup oyunlarla gerçek ve sürekli bir kahkahaya dönüşür.
Herkes mizah, komiklik veya şaka olmadan da sebepsizce gülebilir. Bedenin gerçek ve sahte kahkahayı birbirinden ayırt edememesi bilimsel gerçeğe dayanmaktadır.
Beyin tarafından endorfin salgılanmasını sağlayarak olumlu mood değişimini tetiklemektedir, çalışma sonrasında ise normalden daha çok kahkaha atılmasını sağlamaktadır.
Eğitim Günü ve Saati: 8 Nisan Saat 16:00
Eğitimin 100 kişilik kontenjanı vardır.
Yaş Sınırı: 18-30
Eğitim Ücretsizdir
Eğitim Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.
Başvuru formu linki için tıklayınız
Birlikte gülmek, kişileri kaynaştırmaktadır ve birbirlerine olan önyargılarını kaldırır daha empatik bir iletişim kurmalarını sağlar.
Sorunlar ile daha kolay baş edilmesini sağlar. Komik bir şey olmasa bile gülebilme becerisi, öfke yönetimi için de kullanılır.
Eğitimi sağlayan kurum: Güler Yüzler Derneği
